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著書『沈黙』より

2021/06/27

蓼科ダンスリトリトリートの課題書は著書ティク・ナット・ハンの沈黙でした。

本を読んでたくさんハートに響く言葉がありましたが、
シャーマニズムやストーンメディスン、エサレンマッサージを学んだ時も言葉はちがうけど同じようなことでハートが響いたのを思いだしました。

著書からいくつか紹介します。

『マインドフルに呼吸して、
自分に戻る、
体が呼吸している、
体はわが家、
呼吸するたびに、
わが家にもどる』


私は今でも集中するとよく呼吸が止まっていることがあります。
施術しているときだと呼吸が止まると、
結果的にはエネルギーの流れも止まっているように感じます。
集中する時こそ呼吸に意識を向けることが大切です。


呼吸に意識を向けて頭のなかに流れてるラジオNST局から解放されましょう。

ラジオNST局とはNon stop thinking のことで、止むことのない考えごとのラジオ局。
私たちは日々このラジオ局にチューナーがセットされていることにまずは気づいて下さいね。

呼吸に意識を向けて自分に戻り
NST 局から解放されましょう。


私もまだまだ修練が必要です(笑)

今日はこのへんで、最後まで読んで頂きありがとうございます。





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